Підтримка серцевого тонусу в Одесі
Відчуйте легкість у кожному русі
Відкрийте для себе м’які повторювані кроки, створені для підтримки вашої денної активності та покращення загального самопочуття. Наша програма допоможе вам знайти гармонію, додати бадьорості та наповнити день енергією.
Обрати свій пакетДля кого створена наша практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя, наші заняття стануть чудовим стартом без надмірних навантажень.
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки довготривалого сидіння, покращити поставу та додати більше руху у ваш день.
Для тих, хто шукає гармонію
Наші вправи сприяють не тільки фізичній активності, але й ментальному відпочинку, допомагаючи знайти внутрішній баланс та спокій.
Оберіть свій шлях до бадьорості
Пакет "Старт"
Ідеальний вибір, щоб познайомитись із практикою.
800 грн/міс
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до спільноти однодумців
- Ознайомча консультація
- Підтримка у чаті
Пакет "Баланс"
Для регулярної підтримки тонусу та енергії.
1500 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до бібліотеки онлайн-записів
- Щомісячна зустріч з практиком
- Пріоритетна підтримка
Пакет "Потік"
Максимум можливостей для вашого прогресу.
2200 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- 2 індивідуальні сесії з практиком
- Персональні рекомендації
Що дає регулярна практика?
-
⚡
Приплив енергії
Відчуйте, як ваше тіло наповнюється бадьорістю, що залишається з вами протягом усього дня.
-
🤸
Покращення гнучкості
М'які рухи сприяють розвитку рухливості суглобів та еластичності м'язів, даруючи відчуття свободи.
-
🧘
Ясність думок
Концентрація на рухах та диханні допомагає заспокоїти розум та знайти внутрішню рівновагу.
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух — це не виснажливий обов'язок, а природна потреба тіла і джерело позитивних емоцій. Наша мета — допомогти вам знову відкрити цю радість. Ми не прагнемо до рекордів чи ідеальних форм. Натомість ми фокусуємося на процесі: на тому, як ви почуваєтеся під час і після заняття. Кожен крок, кожен подих — це можливість краще зрозуміти своє тіло, подружитися з ним і піклуватися про нього з любов'ю та повагою.
Наша методика побудована на принципах усвідомленості. Ми вчимо слухати сигнали свого тіла, рухатися в комфортному для вас темпі та знаходити задоволення в кожній миті активності. Ми створюємо атмосферу підтримки, де немає місця для порівняння чи осуду. Тут кожен рухається своїм шляхом до кращого самопочуття, і ми раді бути вашими провідниками на цьому шляху.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше почала займатися, я шукала просто спосіб додати активності у своє життя. Але я знайшла набагато більше. Я знайшла спокій у русі, навчилася чути своє тіло та його потреби. Кожне заняття — це не просто вправи, це час для себе, який наповнює енергією та дарує неймовірну легкість. Це шлях до гармонії, який я рада розділити з кожним."
Що таке ритмічна активність?
Ритмічна активність — це форма фізичних вправ, що базується на плавних, циклічних рухах, які виконуються у гармонії з диханням. На відміну від інтенсивних тренувань, тут головний акцент робиться не на силі чи витривалості, а на якості та усвідомленості кожного руху. Це схоже на медитацію в дії, де тіло та розум працюють як єдине ціле.
Основою практики є прості кроки, легкі похитування та м'які обертальні рухи, які доступні людям з будь-яким рівнем підготовки. Головна мета — активізувати кровообіг, розігріти м'язи та суглоби, покращити координацію та відчуття рівноваги. Завдяки низькому ударному навантаженню, така активність є безпечною та корисною для підтримки загального тонусу організму та покращення настрою.
Поширені запитання
Які основні переваги вашої практики?
Регулярні заняття сприяють підвищенню рівня енергії, покращенню гнучкості та координації рухів. Багато учасників відзначають покращення настрою, відчуття бадьорості протягом дня та більш спокійний розум. Це чудовий спосіб додати у своє життя корисну звичку, орієнтовану на загальне самопочуття.
Чи є користь від таких занять для постави?
Так, значна. Наші вправи включають елементи, що спрямовані на зміцнення м'язів спини та кору. Це допомагає підтримувати правильне положення тіла протягом дня, особливо якщо ви проводите багато часу сидячи. Покращення постави дарує відчуття впевненості та легкості.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи обладнання?
Абсолютно ні. Програма розроблена для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи повних новачків. Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, що не сковує рухів, та бажання приділити час собі. Ми надаємо все необхідне для занять у нашому залі.
Як почати свій шлях до кращого самопочуття?
Перший крок — найважливіший, і ми прагнемо зробити його максимально простим та приємним для вас. Все починається з вашого бажання щось змінити у своєму житті на краще. Вам не потрібно чекати понеділка чи нового місяця. Найкращий час для початку — це зараз.
- Оберіть пакет. Подивіться на наші пропозиції та оберіть ту, що найкраще відповідає вашим цілям та графіку. Якщо ви не впевнені, пакет "Старт" — чудовий варіант для знайомства.
- Зв'яжіться з нами. Заповніть форму нижче або зателефонуйте нам. Ми відповімо на всі ваші запитання та допоможемо записатися на перше заняття.
- Приходьте на заняття. Одягніть зручний одяг, візьміть з собою гарний настрій і приходьте. Не турбуйтеся ні про що — наш практик проведе вас через весь процес, підтримає та допоможе відчути себе комфортно.
Пам'ятайте, що це ваш особистий шлях. Рухайтеся у власному темпі, насолоджуйтесь процесом і святкуйте кожне маленьке досягнення. Ми будемо поруч, щоб підтримати вас.
Залишились питання?
Ми з радістю на них відповімо. Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.